和漢堂薬舗漢方専門薬局

🤮暑さと一緒に対策を「食中毒」

６月に入り長袖を着る機会もずいぶん減ってきて、だんだんと夏が近づいてきていますね。
お客様には、暑さでダウンしないよう日々声掛けをしていますが、もう一つこの時期から気をつけたいことがあります。それが「食中毒」

梅雨の時期は体に湿気を溜めやすく、湿気に弱い胃腸に大きな負担がかかるのに加えて、食中毒の原因菌が大好きな高温多湿な環境でもあるので注意が必要です。

梅雨だけではなく夏のあいだは食中毒になる方が急増する時期ですので、改めて対策方法を確認するために色々とまとめてみました。
夏を元気に過ごす為の参考にして頂ければと思います。

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漢方のご相談は電話・メール・DMにて受け付けております。
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#漢方　#和漢堂薬舗　#戸塚
#食中毒対策　#梅雨

クスリになるレシピ💊

和漢堂では漢方薬だけでなく、病気を防ぎ健康のお手伝いとなるような季節や体質に合ったオススメレシピも紹介しています。

今回は5月の新作
「タコとそら豆の新生姜マリネ」

これから梅雨時期から夏の時期までの間に、スーパーなどの店頭に見られ
る食材、新生姜。

新生姜は初夏の食材と思われる方も多いと思いますが、実は新生姜が出来る
季節は栽培方法によって異なり、年2回あります。秋の9月から10月と初夏。路地栽培が秋の9月から10月、ハウス栽培がそれよりも早い初夏となります。
但し、路地栽培は自然に近い栽培方法で生育するため新生姜の収穫量が初夏
の時期に比べて少なく、なかなかスーパーなどで見かける機会がないため、
初夏の食材と思われる方が多いのです。
しかし、シャキっとした食感とピリッとした爽やかな辛さの新生姜は、初夏にはぴったりの味わいですね。
薬膳学的に生姜は体を中から温めて巡りを良くし、胃の調子を整えて食欲を
増進する働きがあるので、これから梅雨の時期に向けておススメしたい食材
でもあります。

風薫る五月。新緑がまぶしく爽やかな季節の到来ですが、一方で新しい環境にも慣れ始め、
疲れが出てくるタイミングでもあります。
今月のクスリになるレシピは疲労回復とこれから迎える梅雨の季節へ向けて
の身体作りに役立つレシピのご紹介です。
柔らかくて辛味の少ない新生姜をたっぷりと使い、疲労回復に役立つタウリンたっぷりのタコと、これからの梅雨時期への対策として、体の余分な水分を飛ばし、胃腸を整える食材であるそら豆を組み合わせたレシピにしました。
普段使いの季節の食材で食養生、無理なく続けていきましょう。

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🥵夏に向けた体づくり「暑熱順化」

🥵夏に向けた体づくり「暑熱順化」

５月にはいり先月に比べて半袖の人も増えてきて、虫の鳴き声も色んな所からきこえてくるようになりました。
だんだんと夏が近づいてきている証ですね。

さて今回は、暑い季節を元気に過ごすための準備「暑熱順化」をご紹介

気温が高くなってくると、人は汗をかくこと（発汗）による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散によって体温を調整しています。

しかし、汗腺の機能や代謝が低下していると汗をかきづらく、その分体に熱がこもり熱中症になりやすくなってしまいます。
特に運動不足の方やご高齢の方は地温調節の機能が低下しがちです。

暑熱順化は、そういった体温調節機能を活発にすることで夏の暑さに負けない体づくりのことを指します。

やることはいたってシンプル
「汗をかくこと」
具体例の運動や入浴でもいいですし、なかなか時間が取れない場合は、
・通勤・通学では階段を使うようにする
・普段より早いペースで歩く
・SNSなども利用して、短時間で出来るトレーニングをやってみる
といった簡単なところからやってみるのが良いでしょう。

とにかく、自分のペースで汗をかく習慣をつけていくことが大切です。
夏に限らず、健康な体づくりには運動は大切ですので、この機会に運動を習慣づけるのもいいでしょう。

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#暑熱順化　#熱中症対策
#汗をかく

クスリになるレシピ💊

和漢堂では漢方薬だけでなく、病気を防ぎ健康のお手伝いとなるような季節や体質に合ったオススメレシピも紹介しています。

毎月、人気レシピ３品を紹介していきますので、是非作ってみてください！

今回は4月の栄えある第１位
「豚肉のソテー」

豚肉は、私たちの健康を支える栄養素が豊富に含まれている優秀な食材です。特に注目したいのが「ビタミンB1」。この栄養素は糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復やイライラの軽減に役立つとされています。ビタミンB1の含有量は肉類の中でもトップクラスで、忙しい現代人にとって欠かせない栄養源といえるでしょう。

そんな豚肉と相性抜群なのが「玉葱（たまねぎ）」です。玉葱に含まれる「アリシン」という成分は、ビタミンB1の吸収を助け、体内での持続時間を延ばす働きがあります。そのため、豚肉と玉葱を一緒に調理することで、疲労回復効果がより高まるのです。また、アリシンは抗菌作用や血流をよくする働きもあり、免疫力の向上や生活習慣病の予防にもつながります。

さらに、玉葱の自然な甘みが豚肉の旨みとよく調和し、味の面でも相性抜群。今回はそんな相性のいい玉葱と豚肉のレシピの紹介です。

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#疲労回復　#貧血予防　#健胃

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お知らせ 5月の人気レシピを更新しました。 2025年05月15日: 5月の人気レシピを更新しました。
2025年05月15日
婦人科系漢方専門サイト【和漢堂Woman】サイト内にあるくすりになるレシピでは今月の人気レシピを本日、更新しました。季節に合った食材を使い、5月から梅雨の時期までの期間に向けて崩れやすい体調をサポートするレシピをご […]

お知らせ【お客様からのお手紙】更新しました。 2025年04月17日: 【お客様からのお手紙】更新しました。
2025年04月17日
『3年前からの掌蹠膿疱症』お客様より新しく頂いたアンケートを【お客様からのお手紙】にてご紹介しております。

お知らせすぃたんティーの販売について 2025年04月05日: すぃたんティーの販売について
2025年04月05日
すぃたんティーの販売を再開しております。ご注文は直接店舗へお問い合わせ下さい。

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